von Markus Schuster | Mai 4, 2025 | Therapierelevante Themen
Hallo zusammen, im Folgenden möchte ich euch eine beliebte Atemübung vorstellen, die besonders die Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und Konzentration fördert. Viel Spaß beim üben und entspannen. Laßt uns beginnen: Finde bitte eine für Dich angenehme Körperhaltung...
von Markus Schuster | Apr. 20, 2025 | Therapierelevante Themen
Hallo zusammen, in meinem letzten Blogeintrag habe ich über die Atmung und ihre wichtige Funktion gesprochen bzw. geschrieben. Hier nun eine mögliche Form einer Atemübung. Die Reihenfolge ist dabei nicht wichtig. Ihr könnt euch auch einzelne Elemente aus der Übung...
von Markus Schuster | Apr. 13, 2025 | Therapierelevante Themen
Hallo zusammen, heute wollen wir uns mal damit befassen, weshalb es in therapeutischen Anwendungen, in Stresssituationen, bei Angststörungen etc. immer wieder heißt: „Atme erst mal tief ein, einfach durchatmen.“ Fast so, als könnten wir einfach alles bequem weg atmen....
