von Markus Schuster | Mai 4, 2025 | Therapierelevante Themen
Hallo zusammen, im Folgenden möchte ich euch eine beliebte Atemübung vorstellen, die besonders die Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und Konzentration fördert. Viel Spaß beim üben und entspannen. Laßt uns beginnen: Finde bitte eine für Dich angenehme Körperhaltung...
von Markus Schuster | Apr. 20, 2025 | Therapierelevante Themen
Hallo zusammen, in meinem letzten Blogeintrag habe ich über die Atmung und ihre wichtige Funktion gesprochen bzw. geschrieben. Hier nun eine mögliche Form einer Atemübung. Die Reihenfolge ist dabei nicht wichtig. Ihr könnt euch auch einzelne Elemente aus der Übung...
von Markus Schuster | Apr. 13, 2025 | Therapierelevante Themen
Hallo zusammen, heute wollen wir uns mal damit befassen, weshalb es in therapeutischen Anwendungen, in Stresssituationen, bei Angststörungen etc. immer wieder heißt: „Atme erst mal tief ein, einfach durchatmen.“ Fast so, als könnten wir einfach alles bequem weg atmen....
von Markus Schuster | Feb. 2, 2024 | Therapierelevante Themen
Hallo zusammen, heute wollen wir uns mal die Zeit nehmen und überlegen, für was die Angst alles nützlich sein kann. Wie? Angst soll für etwas nützlich sein? Wie soll das denn funktionieren? Wer sich zuerst etwas einlesen möchte über die verschiedenen Mechanismen die...
von Markus Schuster | Apr. 18, 2023 | Therapierelevante Themen
Hallo zusammen, heute stellen wir uns die Frage: „Was bedeutet Manifestation und Imagination?“. Immer wieder lese ich Ratschläge oder höre Aussagen wie: „Ich manifestiere mir mein Glück“ oder „Du musst dir das was du möchtest vorstellen, dann kommt es auch“ usw. Ist...
